راهنمای مطالعه
رابطه اعتیاد و افسردگی
اختلالات خلقی مثل افسردگی و مصرف مواد مخدر در بسیاری از مواقع هم زمان اتفاق می افتند. رابطه اعتیاد و افسردگی ، رابطه قابل توجهی است و به نوعی یک رابطه دو طرفه است.
هر کدام از این دو می توانند منجر به دیگری شوند یا همدیگر را تغذیه کنند. بنابر نظر انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اعتیاد می تواند افسردگی را تشدید کند و بالعکس.
20% از آمریکایی های مبتلا به اضطراب یا افسردگی، مواد مخدر هم مصرف می کنند و گزارش ها نشان می دهند که 20% از کسانی که مبتلا به یک اختلال اضطرابی یا افسردگی هستند، اعتیاد هم دارند.
در مقایسه با جمعیت کل، آدم های معتاد دو برابر بیشتر از دیگران ممکن است که مضطرب یا افسرده شوند.
شاید یکی از دلایل رابطه اعتیاد و افسردگی این باشد که آدم های افسرده مواد مخدر یا مشروبات الکلی مصرف می کنند تا حالشان بهتر شود و از احساساتی مثل گناه، ناامیدی و پوچی فرار کنند. اما موادی مثل الکل که افسرده کننده هستند، می توانند احساس غم یا خستگی را افزایش دهند.
از سوی دیگر، ممکن است بعد از ناپدید شدن تأثیرات ناشی از مواد مخدر، افراد احساس افسردگی کنند. چون دوباره هوشیار می شوند و باید با اعتیاد و تأثیراتش بر زندگی شان مواجه می شوند.
نشانه های افسردگی
از آن جایی که نشانه های اعتیاد می توانند شبیه به نشانه های افسردگی باشند، تشخیص افسردگی در موقعیتی که فرد یک مصرف کننده فعال مواد مخدر است، کار آسانی نیست. افسردگی بسته به شخص مبتلا، خودش را به شکل های متفاوتی نشان می دهد.
نشانه های این اختلال در بعضی افراد بیشتر شامل خستگی و کمبود انرژی هستند. برخی هم ممکن است کج خلق و عصبانی شوند. دیگر نشانه های افسردگی شامل موارد زیر هستند:
- بی علاقگی به فعالیت هایی که قبلاً مورد علاقه فرد بودند
- تغییراتی در الگوهای خواب
- تغییراتی در اشتها
- احساس گناه یا ناامیدی
- مشکل تمرکز
- افکار خودکشی
اگر مطمئن نیستید که به مصرف ماده مخدری اعتیاد پیدا کرده اید یا نه، می توانید سوال های زیر را از خودتان بپرسید:
- آیا مواد مخدر یا الکل را به مدتی طولانی تر و به مقداری بیشتر از پیشبینی تان مصرف می کنید؟
- آیا تا به حال تلاش های ناموفقی برای ترک داشته اید؟
- آیا زمان زیادی را صرف استفاده و به دست آوردن مواد مخدر یا الکل می کنید؟
- آیا تمایل خیلی شدیدی به مواد مخدر یا الکل دارید؟
- آیا مصرف مواد مخدر در کار، تحصیل یا امور منزل شما اختلال ایجاد کرده است؟
- آیا با اینکه می دانید مصرف مواد مخدر موجب مشکلاتی در روابطتان می شود، همچنان به مصرف آن ها ادامه می دهید؟
- آیا شما در موقعیت هایی که از نظر جسمی برایتان خطرناک است، همچنان به مصرف ادامه می دهید؟
- آیا در طول زمان، نیازتان به ماده مخدر برای تجربه احساسی لذت ناشی از آن بیشتر شده است؟
وقتی رابطه اعتیاد و افسردگی بررسی می شود، مشخص نیست که دقیقاً کدام علت است و کدام معلول است. اما افسردگی می تواند افراد را به مصرف مواد مخدر یا الکل ترغیب کند.
به هر حال این دو وضعیت علل مشترکی دارند که در این جا به آن ها می پردازیم:
مغز
بخش های مشابهی از مغز تحت تأثیر مصرف مواد مخدر و افسردگی قرار می گیرند. به عنوان مثال، مصرف مواد مخدر بر قسمتی از مغز تأثیر می گذارد که واکنش به استرس را مدیریت می کند و همان قسمت مغز از اختلال های روانی تأثیر می گیرد.
ژنتیک
DNA شما می تواند آسیب پذیری شما را نسبت به یک اختلال روانی یا اعتیاد بالا ببرد. همچنین عوامل ژنتیکی ممکن است موجب این شوند که فرد از افسردگی به سراغ مواد مخدر برود یا بعد از گرفتار اعتیاد شدن، افسرده شود.
مشکلات رشدی
مصرف مواد مخدر در سن پایین به رشد مغز آسیب می زند و موجب مشکلات روانی بعدی می شود. در حالت برعکس هم ممکن است مشکلات روانی زود هنگام احتمال مصرف مواد مخدر یا الکل را بالا ببرند.
نقش محیط
عوامل محیطی مثل استرس یا یک واقعه ناگوار به عنوان محرک های افسردگی یا اعتیاد شناخته می شوند. سابقه خانوادگی مصرف مواد مخدر، خطر خودکشی را در افرادی که از افسردگی و اعتیاد رنج می کشند، بالا می برد.
گاهی اوقات کسانی که افسرده هستند به دنبال روش هایی برای خود درمانی می گردند و به مواد مخدر و الکل پناه می برند.
آن هایی که شدیداً افسرده اند الکل مصرف می کنند تا خودشان را آرام کنند اما معمولاً این آرامش 15 دقیقه بیشتر طول نمی کشد و بعد از 15 دقیقه احساسات منفی بر می گردند و حتی تشدید می شوند.
درمان اعتیاد و افسردگی
درمان های جامعی برای افسردگی و اعتیاد وجود دارند. داروهای ضد افسردگی می توانند برای کاهش نشانه های افسردگی نقش مهمی ایفا کنند و داروهایی هم برای درمان اعتیاد به انواع مواد مخدر و الکل وجود دارند.
پژوهش ها نشان می دهند که در صورتی که دارو درمانی همراه با جلسات روان درمانی باشد تأثیر گذاری بیشتر می شود.
در ادامه مطالعه مقاله «افسردگی شدید» را به شما پیشنهاد می کنیم.
چنانچه از افسردگی و اعتیاد، هم زمان، رنج می برید، برای اطلاع از انواع روش های درمان، با مشاوران آیداینتو تماس بگیرید.