راهنمای مطالعه
افسردگی در سالمندان
افسردگی در سالمندان، یک اتفاق عادی ناشی از افزایش سن نیست. بیشتر مردم، دوره‌هایی از غم و اندوه را در زندگی تجربه می‌کنند. اما افسردگی یک اختلال روانی است و نیاز به درمان دارد.
شیوع افسردگی در سالمندان
بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها در آمریکا، افسردگی 1 تا 5 درصد از کل جمعیت سالمندان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
متأسفانه خطر عدم شناخت بیماری و عدم درمان سالمندان افسرده بالا است. چون گاهی اوقات ممکن است نشانه‌های آن ها به عنوان ویژگی‌های عادی سالمندان تلقی شوند یا احتمال دارد علائم با علائم بیماری‌های دیگر، عوارض دارویی یا تغییرات سبک زندگی اشتباه گرفته شوند.
گاهی اوقات خود سالمندان هم نسبت به بیان احساساتشان بی‌میل هستند یا در درک نشانه‌های فیزیکی‌ای که می‌توانند علائم افسردگی باشد، دچار اشتباه می‌شوند.
در سالمندانی که تنها زندگی می‌کنند، تنهایی و انزوا می‌توانند درخواست کمک برای درمان را دشوار کنند.
علائم و نشانه‌های افسردگی در سالمندان
اصلی‌ترین نشانه‌ی افسردگی این است که فرد به مدت حداقل دو هفته و در بیشتر ساعات شبانه روز، خلق افسرده یا بی‌علاقگی نسبت به همه‌ی فعالیت‌ها، مخصوصاً فعالیت‌هایی که قبلاً مورد علاقه‌اش بوده‌اند را نشان دهد.
شایع‌ترین نشانه‌های افسردگی در سالمندان شامل موارد زیر است:
- غم مداوم
- کمبود انرژی
- نگرانی بیش از حد در مورد مسائل مالی و مشکلات سلامتی
- احساس بی ارزشی
- تغییر وزن
- اختلالات خواب
- مشکل تمرکز
- بی قراری یا کندی حرکتی
- دوری از فعالیت های اجتماعی
- شکایت‌هایی در مورد مشکلات جسمی
وضعیت پزشکی و افسردگی در سالمندان
مشکلات پزشکی که شامل بیماری‌های مزمن هستند، می‌توانند موجب ایجاد علائم افسردگی شوند یا آنها را بیشتر و بدتر کنند.
وضعیت‌های پزشکی، مخصوصاً آن‌هایی که دردناک و خطرناک هستند، می‌توانند در سالمندان همراه با بروز نشانه های افسردگی باشند.
بیماری‌هایی که قابلیت ایجاد افسردگی را در سالمندان دارند:
- سرطان
- بیماری پارکینسون
- سکته
- بیماری قلبی
- دیابت
- آلزایمر و زوال عقل
داروها و افسردگی
بعضی داروهای خاص سالمندان را افسرده می‌کنند. این داروها شامل داروهای قلبی، داروهای شیمی درمانی، داروهای مرتبط با روان پریشی، داروهای ضد اضطراب، داروهای هورمونی و … هستند.
ممکن است سالمندان موقع مصرف این داروها، نشانه‌هایی از افسردگی را نشان دهند.
درمان افسردگی در سالمندان
درمان افسردگی در سالمندان می‌تواند با روش‌های مختلفی انجام شود. در ادامه این روش‌ها را معرفی می‌کنیم:
روان درمانی
جلسات مشاوره و روان درمانی می‌توانند منبعی برای حمایت سالمندان باشند.
درما‌ن‌های کوتاه مدت و نتیجه محوری مثل درمان شناختی – رفتاری برای سالمندان مفید هستند و به آنها کمک می‌کنند تا رفتارها و الگوهای فکری‌ای که موجب افسردگی می‌شوند را ترک کنند.
تحقیقات ثابت کرده‌اند که باورهای مذهبی/ معنوی و ارتقای سلامت جسمی موجب ارتقای نتایج روان درمانی می‌شوند.
دارو درمانی
داروهای ضد افسردگی می‌توانند برای رهایی فرد سالمند از نشانه‌های افسردگی تجویز شوند. اما این داروها عوارض هم دارند و سالمندان نسبت به آنها حساس‌ترند.
داروهای ضد افسردگی باید با دقت و همراه با زیر نظر گرفتن و نظاره کردن بیمار تجویز شوند.
تغییرات سبک زندگی
ورزش روزانه، عادت‌های غذایی سالم و افزایش حمایت‌های اجتماعی همه برای کمک به سالمندان عوامل مهمی هستند. دوستان و افراد خانواده می‌توانند با انجام موارد زیر به سالمند افسرده کمک کنند:
- ملاقات‌های هفتگی با سالمند
- کمک کردن به سالمند برای حضور در معاینه‌های پزشکی
- تهیه‌ی غذاهای سالم برای سالمند
- معاشرت با سالمند و تشویق کردنش به انجام فعالیت‌های اجتماعی
- تنها نگذاشتن سالمند
- ایجاد سرگرمی برای سالمند
سالمندان ریشه‌ی یک خانواده هستند و پیری آنها نباید موجب این تصور اشتباه شود که نیاز به توجه و عاطفه ندارند.
آنها به علت افزایش سن دچار محدودیت‌های جسمی شده‌اند و تنهایی و نگرانی زیاد می‌تواند از نظر عاطفی هم به آنها آسیب بزند.
افراد خانواده‌ی هر سالمند و نهادهای اجتماعی می‌توانند با مراقبت از این قشر ارزشمند، از ابتلای آنها به بیماری‌های روانی جلوگیری کنند و به زندگی آنها کیفیت ببخشند.
در ادامه مطالعه‌ی مقاله‌ی «اضطراب در سالمندان» را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
مطالب و گزارشات خیلی کاربردی و مفید بودند.
اینکه مطالب به زبان ساده و با فونت درشت منتشر شده، برای مطالعه سالمندان خیلی مناسب است