راهنمای مطالعه
خود بیمار انگاری
خود بیمار انگاری یا اضطراب سلامتی نگرانی بیش از حدی است که یک فرد در مورد بیمار شدن دارد. ممکن است هیچ نشانه جسمی ای از بیماری در شما دیده نشود و خودتان را بیمار بمانید. یا شاید باور داشته باشید که احساسات عادی جسمی یا نشانه های خیلی کوچک و ملایم، بیان گر یک بیماری خطرناک و جدی اند.
به عنوان مثال مشکلی ساده مثل کشش عضلانی یا خستگی و کوفتگی ممکن است در نظر کسی که مبتلا به اختلال اضطراب سلامتی است، یک بیماری شدید باشد. بدون شک وقتی کسی مدام در این فکر باشد که بیمار است یا به زودی بیمار خواهد شد، اضطراب زیادی را به زندگی شخصی اش وارد می کند و این اضطراب می تواند در زندگی شخصی و حوزه های تحصیلی و شغلی تداخل ایجاد کند.
نشانه های خود بیمار انگاری
نشانه های خودبیمارانگاری شامل فکر کردن بیش از حد به ایده بیماری است. و خودش را به شکل های زیر نشان می دهد:
- نگرانی درباره این که نشانه ها یا احساسات جسمی خیلی ضعیف بیانگر یک بیماری جدی هستند
- به آسانی در مورد وضعیت سلامتی مضطرب و ملتهب شدن
- عدم اعتماد به دکترها و نتایج آزمایش هایی که فرد را سالم می دانند
- اضطراب زیاد در مورد بیماری های احتمالی ای که زندگی کردن با آن ها دشوار است
- آزمایش های بیش از حد و چک کردن مداوم بدن برای پیدا کردن یک بیماری
- اجتناب از معاشرت با دیگران، انجام بعضی فعالیت ها و حضور در بعضی مکان ها به منظور پیشگیری از بیماری
- صحبت کردن مکرر در مورد بیماری های احتمالی
- جست و جوی مداوم درباره نشانه های بیماری ها در فضای مجازی
دلایل خود بیماری انگاری
دلیل اصلی ابتلا به اختلال خود بیمار انگاری مشخص نیست اما عوامل زیر می توانند در این اختلال نقش مهمی داشته باشند:
باورها
ممکن است تحمل نشانه ها یا احساسات جسمی غیرعادی برای کسی بسیار سخت باشد. این وضعیت می تواند باعث شود که اون آن چیزی را که تجربه می کند به اشتباه تفسیر کند. و به این نتیجه برسد که تجربه هایش نشانه بیماری خطرناکی هستند.
خانواده
گاهی اوقات خود بیمار انگاری در یک خانواده منتقل می شود. اگر خود بیمار انگاری در پدر یا مادری وجود داشته باشد، احتمال این که در فرزندشان بروز پیدا کند زیاد است.
تجربیات گذشته
ممکن است فردی در گذشته، علی الخصوص در دوران کودکی، مبتلا به بیماری جدی ای شود. بیماری های دوران کودکی می توانند آنقدر ترسناک و تأثیر گذار باشند که حتی در صورت درمان در دوران بزرگسالی زندگی فرد را مختل کنند.
درمان خود بیمار انگاری
درمان خودبیمارانگاری کار آسانی نیست اما متخصصان در فرایند درمان این اختلال پیشرفت زیادی کرده اند. پژوهش های زیادی نشان می دهند که استفاده از داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب می تواند برای درمان این اختلال مفید باشد.
همچنین یک فرد خود بیمار انگار می تواند در طول جلسات درمان با ریشه های غیر عقلانی بیماری اش مواجه شود و کم کم تغییر کند.
در ادامه مطالعه مقاله استرس پس از سانحه را به شما پیشنهاد می کنیم.
برای اطلاعات بیشتر در زمینه روش های درمان اختلال خود بیمار انگاری ، می توانید با مشاوران آیدانیتو تماس بگیرید.
سلام وقت بخیر…
خود بیماری انگاری یا اضطراب سلامتی گاهی جنبه لوس کردن و جلب توجه دیگران رو نداره؟
دیدم که میگمااا، شاید واقعا خود طرف اعتقاد نداشته باشه بیماره ولی این جوری نشون میده D:
سلام دوست عزیز
بله خود بیمار انگاری می تونه در جهت جلب توجه باشه. اما به این نکته توجه کنید که فردی هم که به دنبال جلب توجه باشه در حقیقت از یک مشکل روانی رنج می بره.