راهنمای مطالعه
افسردگی در جوانان
شروع زندگی جدی و بروز افسردگی در جوانان
علائم و نشانههای افسردگی
افسردگی در افراد مختلف به شکل های متفاوتی بروز پیدا می کند. اما مهم ترین نشانه های این اختلال شامل موارد زیر است:
- خلق افسرده (مثلاً احساس اندوه، ناامیدی یا پوچی)
- کاهش محسوس علایق یا لذات
- کاهش وزن چشمگیر بدون گرفتن رژیم غذایی یا افزایش وزن
- بیخوابی یا خواب بیش از حد
- سرآسیمگی یا کندی روانی
- خستگی و فقدان انرژی در تمام روزها
- احساس بیارزشی یا احساس گناه مفرط
- کاهش توانایی فکر و تمرکز
- افکار مکرر مربوط به مرگ و خودکشی
به این نکته توجه داشته باشید که حداقل پنج مورد (و یا بیشتر) از علائم بالا، بایستی در یک دورهی دو هفتهای به صورت همزمان مشاهده شوند و این علائم باید نشاندهندهی بر همخوردن عملکرد عادی فرد باشند.
همچنین حداقل یکی از علائم باید خلق افسرده یا فقدان علایق یا لذات باشد.
افسردگی جوانان در ایران
افزایش این بیماری در ایران به عوامل زیادی بستگی دارد، اما شاید مهمترین علت این باشد که جامعهی ما، جامعه ای در حال گذار است و روند تبدیل یک جامعهی سنتی به یک جامعهی مدرن، ما را با بحرانهای زیادی مواجه کرده است.
این گذار سریع، موجب سردرگم شدن جوانان شده است. به طوری که آنها برای سازگار شدن با شرایط جامعه، گاهی دچار تعارض میشوند. به عبارتی افزایش فشار تغییرات اجتماعی منجر به بروز افسردگی در جوانان شده.
درمان افسردگی جوانان
روشهای درمان افسردگی در جوانان متعدد هستند. از درمانهای دارویی گرفته تا رواندرمانی، از مشاورههای فردی گرفته تا مشاورههای گروهی، همهی این روش های درمانی میتوانند با توجه به به فرد افسرده و ویژگیهای منحصربهفردش، مفید باشند.
حتی ورزش، تغییر سبک زندگی، مدیتیشن و یوگا، مشارکتهای اجتماعی و کارهای داوطلبانه هم به مداوای جوان افسرده کمک میکنند. اما آنچه بسیار مهم است این که، اطرافیان جوان افسرده بایستی نسبت به سایرین، آگاهتر باشند و به محض شناسایی علائم و نشانههای افسردگی با جوان خود همراه شده و سریعاً با استفاده از خدمات مشاوره ای و روانشناختی، در صدد حل این مشکل برآیند.
نمی توان برای درمان افسردگی در جوانان ، روش خاصی را برای هر فردی پیشنهاد داد. انسان ها متفاوتند و شرایط و خصوصیات متفاوتی دارند. ممکن است یک درمان برای جوانی مناسب و برای دیگر آسیب زا باشد.
مشاوره افسردگی در آیدانیتو
آیدانیتو یک فضای هوشمند مشاوره و آموزش است. مشاوران ما با توجه به رشته تحصیلی و تخصص و تجربه، در حوزه های مختلف خانواده، تحصیلی، شغلی، مهاجرت، نظام وظیفه و…به مخاطبان خدمات مشاوره ای ارائه می دهند.
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است و افراد بسیاری در سراسر جهان برای آگاهی از روش های درمان این بیماری، با مشاوران و روانشناسان تماس می گیرند. خوشبختانه این اختلال قابل درمان است و غلبه بر آن تنها نیازمند پشتکار، انگیزه و قرار گرفتن در یک مسیر درمانی درست است.
مشاوران متخصص و حرفه ای ما در آیدانیتو می توانند مخاطبان را در جریان بهترین و کارآمدترین روش های درمان اختلال افسردگی در جوانان قرار دهند.
چرا مشاوره تلفنی؟
شاید این سؤال برای شما هم پیش آمده باشد که دلیل استقبال روز افزون افراد جوامع از مشاوره های غیر حضوری مثل مشاوره تلفنی چیست. در پاسخ به این سؤال می توان گفت که در دنیای امروز، مشاوره تلفنی مزایای فراوانی دارد. مزایایی مثل:
- کم هزینه تر و مقرون به صرفه تر بودن نسبت به مشاوره های حضوری
- پاسخگو بودن در مواقع بحرانی که دسترسی به مراکز مشاوره حضوری امکان پذیر نیست
- صرف زمان کم تر نسبت به مشاوره های حضوری
- عدم افشای هویت و اطلاعات شخصی
در این مقاله به موضوع افسردگی در جوانان پرداختیم. در ادامه مطالعه مقاله پرخاشگری در جوانان را به شما پیشنهاد می دهیم.
آیا به عنوان یک جوان از افسردگی و علائمش رنج می کشید؟ آیا شاهد نشانه های افسردگی در یکی از اعضای جوان خانواده تان هستید؟ با مشاوران آیدانیتو تماس بگیرید.