اضطراب در جوانان

avatar image نویسنده : دهقان پور
stopwatch image ۰۱ مرداد ۹۷ view image ۵۱۸ blogging image ۰
اضطراب در جوانان

اضطراب در جوانان

اضطراب وضعیتی است که بر هر شخصی تأثیر می گذارد. آدم های مختلف با سن، پیشینه و وابستگی به طبقه های اجتماعی مختلف می توانند مضطرب شوند. شاید خیلی از ما آرزوی یک زندگی خالی از اضطراب را داشته باشیم. اما مقدار کمی از اضطراب در بعضی از موقعیت های زندگی مفید است. اضطراب بیش از حد ناسالم است و بر سلامت روانی ما اثر می گذارد. ما نمی توانیم اضطراب را نادیده بگیریم یا آن را انکار کنیم. اما می توانیم یاد بگیریم که آن را مدیریت کنیم و اجازه ندهیم که در بحران های زندگی ما را فلج کند. متأسفانه اضطراب در جوانان شایع است. جوانی دوره ای از زندگی است که فرد با چالش های متعددی رو به رو می شود و دغدغه های فراوان و مضطرب کننده ای دارد. بسیاری از اختلال های اضطرابی در کودکی یا نوجوانی آغاز می شوند و از آنجایی که معمولاً افراد درمان این اختلال ها را به تعویق می اندازند، در جوانی با مشکلات زیادی مواجه می شوند.
فضای هوشمند آموزش و مشاوره

جهت مشاوره درباره " روش‌های درمان اضطراب در جوانان " می توانید در سراسر کشور با شماره زیر تماس حاصل نمایید

تماس با شماره ۹۰۹ ۹۰۷ ۱۹ ۷۴ از سراسر کشور

تماس از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون گرفتن کد
پاسخگویی از ۸ صبح الی ۱ بامداد حتی ایام تعطیل
به دلیل شلوغی خطوط در صورت شنیدن صدای بوق اشغال مجددا تلاش نمایید

اختلال های اضطرابی بیماری های ذهنی هستند

انواع مختلفی از اختلال های اضطرابی وجود دارند که هر کدام نشانه های مخصوص به خودشان را دارند. به طور کلی این اختلال ها منجر به تجربه ی استرس خیلی زیادی می‌شوند و کنترل شان سخت است. مثلاً ممکن است نوعی از اختلال های اضطرابی باعث شود که  فرد از افراد یا مکان های خاصی که مضطربش می کنند، دوری کند و حتی به جایی برسد که دیگر از خانه خارج نشود. اضطراب بیش از حد بر زندگی فردی و اجتماعی افراد تأثیر می گذارد و عملکرد مثبت را کاهش می دهد.

اضطراب و استرس

تجربه ی استرس و اضطراب شباهت خیلی زیادی به هم دارند اما در حقیقت متفاوت هستند. دلیل استرس معمولاً به راحتی قابل تشخیص است و بعدا از به پایان رسیدن یک اتفاق استرس زا، فرد احساس آرامش می کند. اما اضطراب اغلب مرتبط با آینده است و فرد از فکر کردن به مسائل احتمالی در آینده شدیداً مضطرب می شود.

نشانه های اضطراب در جوانان

اختلالات اضطرابی بر احساسات، افکار، اعمال و جسم ما تأثیر می گذارند. در اینجا به شایع ترین علائم و نشانه های اضطراب در جوانان اشاره می کنیم:

احساسات

  • ترس شدید
  • احساس آشفتگی یا خشم

افکار

  • فکر کردن به اینکه اتفاق بدی در شرف وقوع است.
  • گفت و گوهای درونی منفی مثل: «من خودم را خجالت زده خواهم کرد.»، «هیچ چیز درست پیش نمی رود، من یک فرد شکست خورده ام.»، «من بر هیچ چیز کنترل ندارم» و ....

رفتار

  • دوری کردن از چیزها، آدم ها یا مکان هایی که فرد را مضطرب می کنند.
  • انجام رفتارهای تکراری‌ای که حواس فرد را از اضطراب هایش پرت می کنند.
  • مشکل تمرکز
  • عصبانیت شدید از آدم ها و مشکلات جزئی
  • چک کردن چندین باره ی همه چیز برای اطمینان از اینکه خطری وجود ندارد.

تغییرات جسمی

  • بی صبری و ناتوانی در نشستن در جایی برای مدت زمان زیاد
  • عرق کردن بیش از حد
  • اختلالات خواب
  • احساس خستگی در اغلب مواقع
  • دردهای عضلانی
  • مشکلاتی در هضم غذا
  • درد معده
  • اشتهای کم
  • خشکی دهان
در صورت مشاهده‌ی نشانه‌های اضطراب در خودتان یا یکی از نزدیکانتان می‌توانید برای آگاهی از بهترین روش‌های درمان اختلالات اضطرابی با مشاوران آیدانیتو تماس بگیرید.

دلایل اضطراب جوانان

اضطراب می تواند نتیجه ی مشکلی در سلامتی، یک وضعیت جسمی، مصرف مواد مخدر یا ترکیبی از همه ی این عوامل باشد. وقتی کسی به علت ابتلا به یک اختلال اضطرابی به دکتر مراجعه می کند، اولین کاری که دکتر انجام می دهد، تشخیص علت اصلی اضطراب او است. در اینجا به شایع ترین علل اضطراب در جوانان اشاره می کنیم:
  • اختلالاتی مثل اختلال اضطراب کلی، حملات هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و ...
  • استرس های شغلی
  • استرس های تحصیلی
  • استرس های روابط بین فردی مثل استرس های زندگی مشترک
  • استرس مالی
  • استرس ناشی از اتفاقات هولناک عاطفی مثل مرگ یکی از نزدیکان
  • عوارض جانبی یک دارو
  • مصرف مواد مخدر
  • بیماری های قلبی

درمان اضطراب جوانان

اگر فکر می کنید که مبتلا به یک اختلال اضطرابی هستید، اولین قدم این است که به یک روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید. اگر متخصص تشخیص دهد که شما مبتلا به یک اختلال اضطرابی هستید، یک برنامه ی درمانی را به شما پیشنهاد می دهد. ممکن است درمان شما به واسطه ی داروهایی مثل داروهای ضد افسردگی انجام شود که کمک می کنند به شیوه ای متفاوت در مورد نگرانی هایتان فکر کنید. معمولاً دارو درمانی در کنار جلسه های روان درمانی و مشاوره مفید است. این جلسات از این جهت کارآمد هستند که روش ها و الگوهای فکری متفاوتی را به بیمار یاد می دهند و او می تواند با تمرین کردن نگاه دیگری به زندگی و نگرانی‌هایش پیدا کند. اضطراب در جوانان بسیار شایع است و شکی نیست که اضطراب بیش از حد می تواند بر عملکرد مثبت جوان تأثیر بگذارد. شناسایی علائم و نشانه های اختلالات اضطرابی و مراجعه ی فوری به یک متخصص می تواند از تأثیر همه جانبه ی اضطراب بر زندگی یک جوان جلوگیری کند.
فضای هوشمند آموزش و مشاوره

جهت مشاوره درباره " روش‌های درمان اضطراب در جوانان " می توانید در سراسر کشور با شماره زیر تماس حاصل نمایید

تماس با شماره ۹۰۹ ۹۰۷ ۱۹ ۷۴ از سراسر کشور

تماس از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور بدون گرفتن کد
پاسخگویی از ۸ صبح الی ۱ بامداد حتی ایام تعطیل
به دلیل شلوغی خطوط در صورت شنیدن صدای بوق اشغال مجددا تلاش نمایید

  در ادامه مطالعه‌ی مقاله‌ی «افسردگی در جوانان» را به شما پیشنهاد می کنیم.    

4.7 از 5

دیدگاه خود را بنویسید


اولین دیدگاه را شما برای این مطلب ثبت کنید