راهنمای مطالعه
افکار خودکشی در جوانان
افکار خودکشی زمانی پدیدار می‌شوند که فرد احساس می‌کند هیچ راهی برای ادامه‌ی زندگی پیش روی‌اش نیست و این احساس آنقدر شدید و قدرتمند است که تنها راه حل را پایان دادن به زندگی‌اش می‌بیند.
نزدیک به 25% از جوانان حداقل یک بار در زندگی به خودکشی فکر کرده‌اند و افکار خودکشی در جوانان اتفاق عجیبی نیست.
خودکشی یکی از دلایل مرگ جوانان در کشورهای توسعه یافته و کشورهای در حال توسعه است. در کانادا، خودکشی دومین دلیل مرگ افراد 15 تا 34 ساله است و بیشتر از 400 نفر در بازه‌ی سنی 15 تا 24 ساله هر ساله در کانادا از خودکشی می‌میرند.
افکار خودکشی شامل فکر کردن درباره‌ی آسیب رساندن به خود، بی ارزشی زندگی، آرزوی مرگ و نقشه کشیدن برای پایان دادن به زندگی است.
اگر چه الزماً افکار خودکشی منجر به خودکشی نمی‌شوند، اما نباید آن‌ها را ساده گرفت و راحت از کنارشان گذشت.
نشانه‌های افکار خودکشی در جوانان
اگر شما از علائم و نشانه‌های افکار خودکشی باخبر باشید، می‌توانید به محض مشاهده‌ی آن‌ها از کسی کمک بگیرید، به یک متخصص مراجعه کنید و از عواقبش جلوگیری کنید.
در اینجا به تعدادی از نشانه‌های خودکشی در جوانان اشاره می‌کنیم:
- فکر کردن یا صحبت کردن همیشگی در مورد خودکشی
- افسردگی عمیق
- از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلاً مورد علاقه بودند
- اختلالات خواب
- اختلالات خوردن
- احساس نا امیدی زیاد
- احساس بی ارزشی و پوچی
- صدمه زدن به خود
اگر فقط یکی تا تعداد کمی از این نشانه‌ها را تجربه می‌کنید، به این معنا نیست که افکار خودکشی دارید. اما اگر بارها این‌ها را تجربه می‌کنید و نشانه‌ها را با تمایل به خودکشی مرتبط می‌دانید، بهتر است هر چه زودتر به یک متخصص مراجعه کنید.
دلایل افکار خودکشی در جوانان
افسردگی
اصلی‌ترین عامل در تمایل افراد به خودکشی، افسردگی است. افسردگی عمیق معمولاً با افکار خودکشی همراه است.
در این حالت جوان آنقدر از زنده بودن زجر می‌کشد که می خواهد هر چه زودتر به زندگی‌اش پایان بدهد.
افسردگی احساس لذت و امید به زندگی را از فرد می‌گیرد و او را به نقطه‌ای می رساند که نبودن را به بودن ترجیح می‌دهد.
خوشبختانه افسردگی قابل درمان است و با درمان افسردگی می‌توان از عملی شدن خودکشی جلوگیری کرد.
روان پریشی
روان پریشی در جوانان می‌تواند آن‌ها را به سمت خودکشی هدایت کند. وقتی فردی به یک اختلال روان پریشی مثلاً اسکیزوفرنی مبتلا می‌شود، به نوعی ارتباط با دنیای واقعی را از دست می‌دهد و دچار توهم و هذیان می‌شود.
در این حالت ممکن است یک جوان روان پریش صدایی را در درون خودش بشنود که او را تشویق به خودکشی می‌کند.
تکانشی بودن
گاهی اوقات بعضی جوانان به علت مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر احساساتی و تکانشی عمل می‌کنند و به صورت جدی به خودکشی فکر می‌کنند.
معمولاً وقتی این افراد به حالت عادی برمی‌گردند، از افکار خود خجالت زده می‌شوند. اما این روند خطرناک است و در صورتی که یک جوان به مصرف الکل یا مواد مخدر معتاد شود، ممکن است یک روز افکارش را عملی کند.
نیاز شدید به کمک
ممکن است یک جوان در زندگی مشکلاتی جدی داشته باشد و نداند چطور باید از پس آن‌ها بر بیاید. مخصوصاً اگر او تنها باشد و در یک خانواده زندگی نکند یا از حمایت‌های پدر و مادرش برخوردار نباشد، ممکن است تصمیم بگیرد با خودکشی به اطرافیانش نشان دهد که در بحران قرار دارد و نیاز شدیدی به کمک دارد.
چنین فردی قبل از عمل به خودکشی وقت زیادی را صرف افکار خودکشی می‌کند.
با افکار خودکشی در جوانان چه باید کرد؟
افکار خودکشی در جوانان ممکن است گذرا باشند و در عین حال می‌توانند پیش بینی کننده‌ی عمل خودکشی باشند. به همین دلیل بهتر است که یک جوان با تجربه‌ی این افکار به یک متخصص یا مرکز خدمات روانشناختی و سلامتی مراجعه کند.
اطرافیان جوانی که با این افکار درگیر است هم باید آن را جدی بگیرند و او را برای قرار گرفتن در یک فرآیند درمانی همراهی کنند.
در ادامه مطالعه‌ی مقاله‌ی «روان پریشی در جوانان» را به شما پیشنهاد می‌کنیم.